Ankie Lommen
EIN GERINGES SELBSTWEHRTGEFÜHL
Viele Menschen haben ein geringes Selbstwertgefühl. Sie haben das Gefühl, nicht gut genug zu sein, und das kann ihr Leben stark beeinflussen.
Ein geringes Selbstwertgefühl macht dich unsicher, lässt dich an dir selbst zweifeln und hindert dich daran, deine Ziele zu erreichen.
Was bedeutet ein geringes Selbstwertgefühl genau? Es bedeutet, dass du negativ über dich selbst denkst und wenig Vertrauen in deine eigenen Fähigkeiten hast.
Dies kann aus verschiedenen Erfahrungen resultieren, wie Kritik, Ablehnung oder Vergleichen mit anderen.
Wie kannst du damit umgehen?
Zunächst ist es wichtig, deine Gedanken zu beobachten. Erkenne die negativen Gedanken und halte inne bei den Momenten, in denen du dich selbst herabsetzt. Versuche, diesen Gedanken nicht zu viel Aufmerksamkeit zu schenken.
Formuliere stattdessen einige positive Gedanken und schenke diesen viel Aufmerksamkeit. Auch wenn du sie nicht sofort glaubst, „fake it till you make it.“
Umgebe dich mit Menschen, die dich schätzen und unterstützen. Tue Dinge, die dich glücklich machen, und setze dir realistische, kleine, erreichbare Ziele, damit du Erfolgserlebnisse sammeln kannst.
Indem du über deine Gefühle sprichst, kannst du dich leichter fühlen und Muster durchbrechen. Vergiss nie, dass du von unschätzbarem Wert bist und die zentrale Rolle in deinem eigenen Leben spielst.