LAAG ZELFBEELD

Veel mensen hebben een laag zelfbeeld. Ze hebben het gevoel dat ze niet goed genoeg zijn, en dit kan hun leven sterk beïnvloeden.

Een laag zelfbeeld maakt je onzeker, laat je twijfelen aan jezelf, en belemmert je in het bereiken van je doelen.

Wat betekent een laag zelfbeeld precies? Het betekent dat je negatief over jezelf denkt en weinig vertrouwen hebt in je eigen kunnen.

Dit kan voortkomen uit verschillende ervaringen, zoals kritiek, afwijzing, of vergelijkingen met anderen.

Hoe kun je hiermee omgaan?

Allereerst is het belangrijk om je gedachten te observeren. Herken de negatieve gedachten en sta stil bij de momenten waarop je jezelf naar beneden haalt. Probeer deze gedachten niet te veel aandacht te geven.

Formuleer in plaats daarvan een aantal positieve gedachten en geef deze veel aandacht. Ook al geloof je ze niet meteen, “fake it till you make it.”

Omring jezelf met mensen die je waarderen en steunen. Doe dingen waar je blij van wordt en stel realistische, kleine, haalbare doelen, zodat je succeservaringen kunt opdoen.

Door je gevoelens te bespreken kun je jezelf opluchten en patronen doorbreken. Vergeet nooit dat je waardevol bent en dat je de belangrijkste persoon in jouw leven bent.